すっかり暖かくなってきて、あっという間に夏を迎えそうです(>_<)!

夏と言えば肌の露出も多くなり、体型を気にされている方も多いのではないでしょうか?

僕もその中の一人ですΣ(´д`;)

気付けばお腹まわりに脂肪がタップリ付いてしまいました・・・

そんな状況を打破すべく、最近運動!?を取り入れています!

運動の内容は、「通勤の地下鉄でエスカレーターを使わずに階段を利用する」です!
効果はあるのでしょうか!?
調べた所、一段につき0.1kcalみたいです・・・
1kg痩せるには7,000kcal必要みたいです!

という事は、一月に1kg痩せようと思ったら、階段を7万段上る必要が!?
・・・

 


「継続は力なり」と言いますので、継続していきたいと思います!
何か効果的な方法を知っている方は是非教えてください☆

それではまたー!!